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中医保健科普小知识:养正气 百病不生

   中医指出,机体对抗外来疾病的称为“正”,造成人体患病的各种因素称为“邪”。正气足,百病不生,因而,养正气,可抗疾病。那么要如何养正气?以下中医告诉你正气在人体的分布及提升正气的方法。

  五味进五脏:酸进肝、苦进心、甘进脾、辛进肺、成进肾。进食时五味适当,五脏阴阳调和,功能正常。一旦五味过度,五脏受损,正气不足,就出现免疫力下降。

  五情,就是喜、怒、思、悲、恐。中医理论以为适当的喜悦能愉快心气;适当的思虑,调和脾气;适当的悲心,肺气就不会上逆而喘;适当的恐惧(小心怕做错的心情),能使肾气收敛,肾精充足;适当的发怒,能使肝气疏泄。但是,五情过度,机体的免疫力就会降低。

  我们已经知道正气对人体的重要性,那么正气在人体什么地方呢?

  首先是肾脏,肾脏就似乎我们来到这个世界时背着的行李包。有的人行李包很满,有的人行李包很空。这个先天带来的行李包,大体决定了我们身体的健康基础。

  其次是脾脏,脾脏就像我们随身携带的手提包,你住里面放进保养、爱护,就能收获健康,它甚至可以弥补一部分的肾脏先天不足。但你要是在饮食作息上一味胡闹,这个手提包甚至会拖肾脏的后腿。

  最后是肺脏,肺脏是正气的晴雨表。睡眠足、饮食好,人就肺气足,神采奕奕;若是各方面保养不到位,肺气虚,各种疾病就乘虚而进。所以,要想正气十足,先养肾脾肺。

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